Пеший туризм
Пеший туризм – является одним из видов спортивного туризма.
Что такое пеший туризм и почему он делает нас счастливее
Ходьба, треккинг, хайкинг, паломничество — все больше людей берут опорные палки, походный рюкзак и отправляются в путь на короткие и длинные дистанции.
Homo sedens
Из homo sapiens мы стали постепенно превращаться в homo sedens — людей с сидячим, малоподвижным образом жизни. Виной новой фазы антропогенеза послужила постиндустриальная революция, которая заменила физический труд интеллектуальным. Офисная работа, гаджеты и ТВ-платформы стали надежным подспорьем в этом вопросе. В XXI веке человечество придумывает еще больше средств передвижения на короткие расстояния, чтобы еще меньше ходить — сигвеи, электросамокаты, гироскутеры.
В противовес этому общество ощущает недостаток в движении и в качестве внутреннего протеста против восьми часов в день, проведенных в кресле, начинает ходить.
«После того как я надеваю кроссовки и отпускаю мысли в свободное плавание, я обретаю уверенность в одном: попеременно ставить одну ногу перед другой — одна из самых важных вещей, которые человек делает в жизни», — так объясняет стремление ходить в своей книге «Прогулка» норвежец Эрлинг Кагге, пешком дошедший до Северного и Южного полюса и поднявшийся на Эверест.
Из homo sapiens мы стали постепенно превращаться в homo sedens — людей с сидячим, малоподвижным образом жизни. Виной новой фазы антропогенеза послужила постиндустриальная революция, которая заменила физический труд интеллектуальным. Офисная работа, гаджеты и ТВ-платформы стали надежным подспорьем в этом вопросе. В XXI веке человечество придумывает еще больше средств передвижения на короткие расстояния, чтобы еще меньше ходить — сигвеи, электросамокаты, гироскутеры.
В противовес этому общество ощущает недостаток в движении и в качестве внутреннего протеста против восьми часов в день, проведенных в кресле, начинает ходить.
«После того как я надеваю кроссовки и отпускаю мысли в свободное плавание, я обретаю уверенность в одном: попеременно ставить одну ногу перед другой — одна из самых важных вещей, которые человек делает в жизни», — так объясняет стремление ходить в своей книге «Прогулка» норвежец Эрлинг Кагге, пешком дошедший до Северного и Южного полюса и поднявшийся на Эверест.
Пешие туристические походы – это здоровый образ жизни и уникальная возможность увидеть самые интересные места нашей планеты, потратив при этом совсем небольшие деньги. Путешествия пешком помогают укрепить здоровье, расширить кругозор
Откройте новые горизонты
Путешествия - это один из самых захватывающих и волнующих способов открыть для себя новые горизонты.
Путешествия - это один из самых захватывающих и волнующих способов открыть для себя новые горизонты. Каждая поездка предоставляет возможность погрузиться в новую культуру, изучить местные обычаи и традиции, а также познакомиться с удивительными людьми. Открывая для себя новые места, мы расширяем свой кругозор и обогащаем себя новыми знаниями.
Путешествия также помогают нам выйти за пределы зоны комфорта. В чужой стране мы сталкиваемся с непривычными ситуациями, которые заставляют нас адаптироваться и решать проблемы. Это помогает нам развивать навыки решения проблем, улучшать коммуникативные способности и становиться более открытыми и толерантными.
Изучение новых культур и языков также является важным аспектом путешествий. Когда мы изучаем язык другой страны, мы открываем для себя новые возможности для общения и понимания местных жителей. Это позволяет нам лучше погрузиться в местную атмосферу и получить более глубокий опыт путешествия.
Кроме того, путешествия помогают нам увидеть красоту и разнообразие мира. От удивительных горных пейзажей до живописных пляжей, от древних памятников культуры до современных городов - каждое место имеет свою уникальную привлекательность. Путешествия помогают нам оценить эту красоту и увидеть мир во всем его многообразии.
Таким образом, путешествия - это удивительный способ открыть для себя новые горизонты. Они помогают нам развиваться, расширять свои горизонты и получать незабываемые впечатления. Поэтому не бойтесь отправиться в путешествие и открыть для себя новый мир.
Путешествия также помогают нам выйти за пределы зоны комфорта. В чужой стране мы сталкиваемся с непривычными ситуациями, которые заставляют нас адаптироваться и решать проблемы. Это помогает нам развивать навыки решения проблем, улучшать коммуникативные способности и становиться более открытыми и толерантными.
Изучение новых культур и языков также является важным аспектом путешествий. Когда мы изучаем язык другой страны, мы открываем для себя новые возможности для общения и понимания местных жителей. Это позволяет нам лучше погрузиться в местную атмосферу и получить более глубокий опыт путешествия.
Кроме того, путешествия помогают нам увидеть красоту и разнообразие мира. От удивительных горных пейзажей до живописных пляжей, от древних памятников культуры до современных городов - каждое место имеет свою уникальную привлекательность. Путешествия помогают нам оценить эту красоту и увидеть мир во всем его многообразии.
Таким образом, путешествия - это удивительный способ открыть для себя новые горизонты. Они помогают нам развиваться, расширять свои горизонты и получать незабываемые впечатления. Поэтому не бойтесь отправиться в путешествие и открыть для себя новый мир.
Погрузитесь в природу: лучшие маршруты для пеших прогулок и походов России
Природа России просто удивительна своим разнообразием и красотой.
Природа России просто удивительна своим разнообразием и красотой. От бескрайних тайги и лесов до горных хребтов и берегов морей – здесь каждый найдет что-то по своему вкусу. И один из лучших способов насладиться этой красотой – отправиться в пеший поход или прогулку.
В России есть множество удивительных мест, где можно насладиться природой и провести время на свежем воздухе. Вот несколько лучших маршрутов для пеших прогулок и походов:
Кольский полуостров. Этот удивительный уголок России поражает своей красотой и разнообразием природы. Здесь можно отправиться в поход по горам, исследовать древние леса и озера, а также насладиться видами Северного Ледовитого океана.
Алтай. Горный хребет Алтай – это место, где можно найти удивительные горные пейзажи, кристально чистые реки и озера, а также древние пещеры и храмы. Здесь можно отправиться в пеший поход по горам или просто прогуляться по живописным долинам.
Камчатка. Этот полуостров на Дальнем Востоке России славится своими вулканами, гейзерами и горячими источниками. Здесь можно отправиться в поход по вулканам, исследовать дикую природу и наблюдать за животным миром.
Байкал. Это самое глубокое озеро в мире – удивительное место для пеших прогулок и походов. Здесь можно исследовать таежные леса, горные хребты и пещеры, а также насладиться видами озера Байкал.
Карелия. Этот регион славится своими озерами, лесами и горными хребтами. Здесь можно отправиться в поход по национальным паркам, исследовать древние карельские деревни и насладиться красотой северной природы.
Пешие прогулки и походы – это отличный способ насладиться красотой российской природы, провести время на свежем воздухе и подзарядиться энергией. Независимо от того, выберете ли вы горы, леса или водные просторы, в России вас ждут удивительные места для пеших прогулок и походов.
В России есть множество удивительных мест, где можно насладиться природой и провести время на свежем воздухе. Вот несколько лучших маршрутов для пеших прогулок и походов:
Кольский полуостров. Этот удивительный уголок России поражает своей красотой и разнообразием природы. Здесь можно отправиться в поход по горам, исследовать древние леса и озера, а также насладиться видами Северного Ледовитого океана.
Алтай. Горный хребет Алтай – это место, где можно найти удивительные горные пейзажи, кристально чистые реки и озера, а также древние пещеры и храмы. Здесь можно отправиться в пеший поход по горам или просто прогуляться по живописным долинам.
Камчатка. Этот полуостров на Дальнем Востоке России славится своими вулканами, гейзерами и горячими источниками. Здесь можно отправиться в поход по вулканам, исследовать дикую природу и наблюдать за животным миром.
Байкал. Это самое глубокое озеро в мире – удивительное место для пеших прогулок и походов. Здесь можно исследовать таежные леса, горные хребты и пещеры, а также насладиться видами озера Байкал.
Карелия. Этот регион славится своими озерами, лесами и горными хребтами. Здесь можно отправиться в поход по национальным паркам, исследовать древние карельские деревни и насладиться красотой северной природы.
Пешие прогулки и походы – это отличный способ насладиться красотой российской природы, провести время на свежем воздухе и подзарядиться энергией. Независимо от того, выберете ли вы горы, леса или водные просторы, в России вас ждут удивительные места для пеших прогулок и походов.
Путешествие по дикой природе России: пешие маршруты для истинных авантюристов
Несколько удивительных маршрутов для истинных авантюристов.
Россия - это огромная страна с разнообразной и удивительной природой. Одним из самых увлекательных способов познакомиться с дикой российской природой является пеший туризм. В этой статье мы расскажем вам о нескольких удивительных маршрутах для истинных авантюристов.
Транссибирский маршрут Один из самых известных и популярных маршрутов в России - это путешествие по Транссибирской магистрали. Этот маршрут простирается на территории нескольких регионов, начиная от Москвы и заканчивая Владивостоком. Путешествие поездом займет несколько дней, но для истинных авантюристов предлагается пройти этот путь пешком. Вы сможете насладиться удивительными пейзажами, встретить местных жителей и погрузиться в атмосферу российской деревни.
Поход по Кольскому полуострову Кольский полуостров - это уникальное место, где смешиваются тундра, горы, леса и озера. Здесь вы сможете пройти по маршрутам, которые пролегают через заповедники и национальные парки, насладиться видами Северного Ледовитого океана и встретиться с местными саамами.
Поход по Камчатке Камчатка - это одно из самых диковинных мест в России. Здесь вы сможете увидеть вулканы, гейзеры, термальные источники, а также богатую фауну. Поход по Камчатке предложит вам незабываемые впечатления и удивительные природные красоты.
Путешествие по Алтаю Алтай - это место, где сходятся горы, реки, озера и леса. Здесь вы сможете пройти маршруты, которые пролегают через национальные парки, заповедники и горные хребты. Путешествие по Алтаю предложит вам встречи с местными народами, удивительные виды и возможность насладиться тишиной и уединением.
Путешествие по дикой природе России - это уникальная возможность познакомиться с разнообразием и красотой этой страны. Пешие маршруты для истинных авантюристов предложат вам незабываемые впечатления, новые знакомства и удивительные приключения. Вперед, исследуйте Россию!
Транссибирский маршрут Один из самых известных и популярных маршрутов в России - это путешествие по Транссибирской магистрали. Этот маршрут простирается на территории нескольких регионов, начиная от Москвы и заканчивая Владивостоком. Путешествие поездом займет несколько дней, но для истинных авантюристов предлагается пройти этот путь пешком. Вы сможете насладиться удивительными пейзажами, встретить местных жителей и погрузиться в атмосферу российской деревни.
Поход по Кольскому полуострову Кольский полуостров - это уникальное место, где смешиваются тундра, горы, леса и озера. Здесь вы сможете пройти по маршрутам, которые пролегают через заповедники и национальные парки, насладиться видами Северного Ледовитого океана и встретиться с местными саамами.
Поход по Камчатке Камчатка - это одно из самых диковинных мест в России. Здесь вы сможете увидеть вулканы, гейзеры, термальные источники, а также богатую фауну. Поход по Камчатке предложит вам незабываемые впечатления и удивительные природные красоты.
Путешествие по Алтаю Алтай - это место, где сходятся горы, реки, озера и леса. Здесь вы сможете пройти маршруты, которые пролегают через национальные парки, заповедники и горные хребты. Путешествие по Алтаю предложит вам встречи с местными народами, удивительные виды и возможность насладиться тишиной и уединением.
Путешествие по дикой природе России - это уникальная возможность познакомиться с разнообразием и красотой этой страны. Пешие маршруты для истинных авантюристов предложат вам незабываемые впечатления, новые знакомства и удивительные приключения. Вперед, исследуйте Россию!
Польза ходьбы для здоровья доказана давно: пешие прогулки благоприятно влияют на сердечно-сосудистую, нервную и опорно-двигательную системы человека, помогают держать тело в тонусе и не допускать появления лишнего веса. Чтобы быть здоровым, врачи рекомендуют заниматься ходьбой не менее 30 минут в день. Поэтому пешее путешествие может стать настоящей перезагрузкой для вашего организма.
У пеших путешествий много плюсов. Это самый не затратный вид отдыха, он доступен всем, открывает настоящую красоту природы, а также делает нас здоровее — надо только правильно подобрать маршрут.
Сегодня пеший туризм развивается очень быстро: появляются новые направления, инфраструктура, группы единомышленников, и уже можно говорить о двух разновидностях пеших походов.
Во-первых, это трекинг: путешествия по гористой или пересеченной местности, больше приближенные к спорту, чем к отдыху.
Во-вторых, это хайкинг: путешествия по хорошо оборудованным трассам.
Сегодня пеший туризм развивается очень быстро: появляются новые направления, инфраструктура, группы единомышленников, и уже можно говорить о двух разновидностях пеших походов.
Во-первых, это трекинг: путешествия по гористой или пересеченной местности, больше приближенные к спорту, чем к отдыху.
Во-вторых, это хайкинг: путешествия по хорошо оборудованным трассам.
Пеший туризм еще называется трекингом, что переводится с английского языка, как пеший поход по пересеченной местности без особой подготовки участников.
Такие «прогулки» по природе включают в себя не только непосредственную ходьбу, полезную для здоровья. По пути из точки A в точку B участники похода знакомятся с окружающей средой, флорой и фауной, историческими и природными памятниками, местными обычаями и культурой, общаются, делают фото- и видеосъемку интересных мест на память и т.д.
Такие «прогулки» по природе включают в себя не только непосредственную ходьбу, полезную для здоровья. По пути из точки A в точку B участники похода знакомятся с окружающей средой, флорой и фауной, историческими и природными памятниками, местными обычаями и культурой, общаются, делают фото- и видеосъемку интересных мест на память и т.д.
Хайкинг или треккинг
Хайкингом (от англ. hiking — ходить пешком) считается пешая прогулка по горной местности или лесам продолжительностью не более дня. Как правило, во время хайкингам нужно прилагать физические усилия, чтобы подняться в гору и спуститься, преодолевать несложные препятствия.
Треккинг (от англ, trekking — ходить в походы) подразумевает поход на несколько дней по перевалам, ущельям, горам. Физическая подготовка может понадобиться, но всё зависит от сложности маршрута. Во время треккинга путешественники часто ночуют в палатках или на турбазах. Этот вид пешего туризма также называют бэкпэкингом (от англ. backpack — рюкзак) из-за большого рюкзака с вещами, которые нужно нести с собой.
Треккинг (от англ, trekking — ходить в походы) подразумевает поход на несколько дней по перевалам, ущельям, горам. Физическая подготовка может понадобиться, но всё зависит от сложности маршрута. Во время треккинга путешественники часто ночуют в палатках или на турбазах. Этот вид пешего туризма также называют бэкпэкингом (от англ. backpack — рюкзак) из-за большого рюкзака с вещами, которые нужно нести с собой.
Бэкпэкинг
Вид туризма, который предполагает перемещение по свободному маршруту, где может отсутствовать дорожно-тропиночная сеть. По этой причине туристы запасаются необходимым снаряжением и продуктами, а также ночуют в палатках. Вариант для тех, кто не ищет комфорта.
О чём нужно помнить на маршруте
Гайд пешего туриста
Чтобы пройти путь треккинга без проблем и происшествий, нужно помнить о правилах безопасности и быть внимательным.
Выбирайте туры и направления с учетом вашей физической подготовки и здоровья
Проверьте всю необходимую экипировку и снаряжение по списку заранее до старта.
Перед походом узнайте прогноз погоды, чтобы быть готовым к любому испытанию.
Имейте при себе карту маршрута. Всегда! Если вы проходите легкую трассу по готовому маршруту, то не сбивайтесь с пути, следуйте строго по указателям.
По дороге не срывайте ягоды, не трогайте неизвестные вам растения.
Опасайтесь горных рек, ходите аккуратно и не спеша.
Не наступайте на корни и мелкие камни, они могут оказаться скользкими.
Выбирайте туры и направления с учетом вашей физической подготовки и здоровья
Проверьте всю необходимую экипировку и снаряжение по списку заранее до старта.
Перед походом узнайте прогноз погоды, чтобы быть готовым к любому испытанию.
Имейте при себе карту маршрута. Всегда! Если вы проходите легкую трассу по готовому маршруту, то не сбивайтесь с пути, следуйте строго по указателям.
По дороге не срывайте ягоды, не трогайте неизвестные вам растения.
Опасайтесь горных рек, ходите аккуратно и не спеша.
Не наступайте на корни и мелкие камни, они могут оказаться скользкими.
Доступная цена
Стоимость треккинговых туров невысокая. В нее входят питание и сухие пайки. Если хотите немного сэкономить, всегда можно найти кафе или продуктовый магазин.
Уникальная походная атмосфера
Треккинг — это не только ходьба, но и привалы с полевой кухней, теплые вечера за общением около костра, ночевка в палатках. Путешествие на природе в приятной компании поможет отдохнуть от городского быта, укрепить здоровье и получить заряд сил. Полезно и для тела, и для души.
Как подготовиться к пешему походу
Маршруты треккинга и хайкинга доступны почти любому, однако без базовой физической подготовки преодолеть их трудновато. Чем лучше вы подготовитесь, тем легче и приятнее будет проходить весь маршрут.
Правила подготовки к треккингу
Правила подготовки к треккингу
- Больше ходить(не менее 5 км в день).
- Регулярно тренироваться и повышать физическую активность.
- Подниматься по лестнице при каждом удобном случае.
- Пробовать ходить с рюкзаком, чтобы заранее привыкнуть к нагрузке.
Экипировка: что нужно взять с собой в треккинг
Одежда для треккинга
Штаны непродуваемые(треккинговые штаны из плотной ткани) Специальные эластичные анатомические вставки«ложатся» по вашей фигуре и защищают от сильного ветра. На молниях есть отверстия для вентиляции.
Если нет возможности взять с собой треккинговые штаны, можно заменить их армейскими штанами или джинсами.
Флисовый костюм(теплый свитер) Флис — это особая синтетическая ткань из полиэстрового велюра(синтетическая шерсть). Легкий, быстросохнущий и дышащий материал, который хорошо отводит влагу.
Термобелье Термобелье эффективно отводит влагу и пот, поэтому оно незаменимо в пешем путешествии.
Спортивные и шерстяные носки Такие носки спасают от натирания и регулируют температуру в ботинках. Содержат антибактериальную обработку, предотвращает неприятный запах.
Треккинговые кроссовки или ботинки Они изготавливаются из качественной кожи и мембраны, поэтому не промокают. Благодаря толстой подошве, комфортно идти по неровной поверхности.
Ветрозащитная куртка(горнолыжная куртка) В ветрозащитной куртке комфортно при интенсивном движении. В ней вы не будете потеть. В ее составе — специальные мембранные материалы, которые также хорошо защищают от дождя и ветра.
Термофутболка и шорты Треккинговые версии шорт и бриджей почти не отличаются от обычных, кроме усиленного материала на разрыв(по аналогии с треккинговыми штанами). Также они могут иметь дополнительные карманы. Термофутболка лучше всего выводит влагу и защищает от ультрафиолета.
Головной убор(кепка, бандана, шапка) В треккинговых головных уборах есть свои особенности. Например, кепка — с защитой шеи и ушей, а шляпа — с дополнительной вентиляцией головы или москитной сеткой. Для путешествия подходит и спортивная шапка.
Дождевик Треккинговое пончо(тот же дождевик) выглядит как традиционное, но с капюшоном, часто бывает со специальными рукавами для рук и изготовляется из синтетических тканей, устойчивых на разрыв. Пропитывается специальными водоотталкивающими средствами.
Экипировка
Список предметов для пешего похода:
Штаны непродуваемые(треккинговые штаны из плотной ткани) Специальные эластичные анатомические вставки«ложатся» по вашей фигуре и защищают от сильного ветра. На молниях есть отверстия для вентиляции.
Если нет возможности взять с собой треккинговые штаны, можно заменить их армейскими штанами или джинсами.
Флисовый костюм(теплый свитер) Флис — это особая синтетическая ткань из полиэстрового велюра(синтетическая шерсть). Легкий, быстросохнущий и дышащий материал, который хорошо отводит влагу.
Термобелье Термобелье эффективно отводит влагу и пот, поэтому оно незаменимо в пешем путешествии.
Спортивные и шерстяные носки Такие носки спасают от натирания и регулируют температуру в ботинках. Содержат антибактериальную обработку, предотвращает неприятный запах.
Треккинговые кроссовки или ботинки Они изготавливаются из качественной кожи и мембраны, поэтому не промокают. Благодаря толстой подошве, комфортно идти по неровной поверхности.
Ветрозащитная куртка(горнолыжная куртка) В ветрозащитной куртке комфортно при интенсивном движении. В ней вы не будете потеть. В ее составе — специальные мембранные материалы, которые также хорошо защищают от дождя и ветра.
Термофутболка и шорты Треккинговые версии шорт и бриджей почти не отличаются от обычных, кроме усиленного материала на разрыв(по аналогии с треккинговыми штанами). Также они могут иметь дополнительные карманы. Термофутболка лучше всего выводит влагу и защищает от ультрафиолета.
Головной убор(кепка, бандана, шапка) В треккинговых головных уборах есть свои особенности. Например, кепка — с защитой шеи и ушей, а шляпа — с дополнительной вентиляцией головы или москитной сеткой. Для путешествия подходит и спортивная шапка.
Дождевик Треккинговое пончо(тот же дождевик) выглядит как традиционное, но с капюшоном, часто бывает со специальными рукавами для рук и изготовляется из синтетических тканей, устойчивых на разрыв. Пропитывается специальными водоотталкивающими средствами.
Экипировка
Список предметов для пешего похода:
- туристический рюкзак;
- GPS или компас;
- солнцезащитные или горнолыжные очки;
- фонарик;
- нож;
- спички или зажигалка;
- аптечка первой помощи;
- спальник;
- солнцезащитный крем;
- средства защиты от насекомых.
Удивительно, но большинство жителей нашей страны выезжали за пределы своих регионов разве что на черноморские курорты.
Россия предлагает бесконечные возможности для активного туризма и экскурсионного отдыха. Это и величественный Байкал, и горы Кавказа, и красоты Карелии, и вулканы Камчатки.
В пользу внутреннего туризма говорит и фактор цены: устроить в России интересное и бюджетное путешествие в разы проще, чем за рубежом. Главное — придумать интересный маршрут и найти компанию единомышленников.
Россия предлагает бесконечные возможности для активного туризма и экскурсионного отдыха. Это и величественный Байкал, и горы Кавказа, и красоты Карелии, и вулканы Камчатки.
В пользу внутреннего туризма говорит и фактор цены: устроить в России интересное и бюджетное путешествие в разы проще, чем за рубежом. Главное — придумать интересный маршрут и найти компанию единомышленников.
Джайлоо-туризм
Для кого: для тех, кто устал от городской жизни.
Что это: необычный вид туризма зародился в Киргизии в конце 1990-х, где слово «джайлоо» означает «луг» или «горное пастбище». Туристы, практикующие джайлоо, намеренно отправляются в нетронутые цивилизацией места, где нет не только отелей и кроватей, но часто и мобильной связи. Они живут в юртах или других племенных хижинах, едят местную еду и изучают обычаи.
Промышленный туризм
Для кого: для тех, кто любит разбирать механизмы, копаться в устройстве техники, изучать, как производят всё на свете.
Что это: промышленный туризм, или индастриал-туризм — посещение объектов производства. При этом производить там могут что угодно — от сыра до компьютеров. Важно, чтобы ты наслаждался изучением того, как работают различные механизмы.
Советы начинающим от бывалых путников
Начать ходить может быть нелегко — могут появиться досадные отговорки вроде «никто из друзей не разделяет мой интерес, а в одиночку идти не хочется», «я не знаю, какое нужно снаряжение» и, наконец, пресловутое «закрыты границы, ведь все известные маршруты пролегают в других странах». Во-первых, многие уже доказали сами себе, что путешествовать по России можно и нужно. Во-вторых, желание превозмогает любые отговорки.
С начала пандемии и удаленки все больше людей стало ездить в неочевидные места Краснодарского края, а то и вовсе переезжать туда на время. В связи с этим стали популярны пешие походы, только вокруг одной Красной Поляны насчитываются десятки треков
Есть живописные треккинговые маршруты в Приэльбрусье, Дагестане, Алтае и до бесконечности — в России места для ходьбы хватит всем.
С начала пандемии и удаленки все больше людей стало ездить в неочевидные места Краснодарского края, а то и вовсе переезжать туда на время. В связи с этим стали популярны пешие походы, только вокруг одной Красной Поляны насчитываются десятки треков
Есть живописные треккинговые маршруты в Приэльбрусье, Дагестане, Алтае и до бесконечности — в России места для ходьбы хватит всем.
Гайд на тему активного отдыха на природе с палаткой
Понимание важности активного образа жизни – уже половина успеха. В современном мире человек большую часть времени проводит за компьютером, будь то работа или развлечение. О свежем воздухе в запыленных районах даже небольшого города не может быть и речи. Поэтому в обязательном порядке следует выбираться на природу.
Преимущества пешего туризма
Доступная цена
Путешествуя пешком, вы экономите внушительные суммы на проезд. Кроме того, вы можете спать в палатке под открытым небом, питаться в нетуристических местах – отличная возможность увидеть мир буквально за копейки
Свобода выбора
Пешеходный туризм не привязывает вас к расписанию самолетов, поездов или электричек. Вы можете изменять свой маршрут в любой момент, задерживаться в понравившихся местах, посещать достопримечательности, которые не входили в первоначальный план
Простота
Пеший туризм во многих аспектах проще других видов путешествий. Так, пересечь границу пешком намного быстрее, чем на автомобиле. А, живя в палатке, вам не придется покидать ее в 12 часов дня, как гостиничный номер.
Недостатки пешего туризма
Отсутствие комфорта. Разумеется, в кресле самолета или автомобиля путешествовать комфортнее, нежели «на своих двоих». Да и гостиничный номер, как ни крути, удобнее палатки. Но если вы не привередливы в плане удобств – это вовсе не проблема
Физическая подготовка. Пешеходный туризм требует определенного уровня физической подготовки. Те, кто ведет сидячий образ жизни, мало двигается и практически не бегает, устанут в первый же день.
Привязка к погодным условиям. Каждый турист хочет, чтобы во время его путешествия было тепло и солнечно. Но, если для автомобильных и автобусных туров дождь еще более ли менее приемлем, то несколько часов пешком в холод и под проливным дождем – удовольствие весьма сомнительное.
Список самых необходимых предметов для туриста
1. Компас или GPS. В связи с техническим прогрессом вместо компасов начали успешно использовать GPS-навигаторы. Это электронное устройство является хорошей заменой компасу, но если оно выйдет из строя (сядет аккумулятор), то у туриста могут возникнуть некоторые проблемы, что с компасом случиться не может.
2. Солнцезащитные очки.
3. Солнцезащитный крем.
4. Фонарик.
5. Спички или зажигалка.
6. Куртка.
7. Нож.
8. Аптечка первой помощи.
9. Средства от защиты насекомых.
10. Спальник.
11. Котелок.
2. Солнцезащитные очки.
3. Солнцезащитный крем.
4. Фонарик.
5. Спички или зажигалка.
6. Куртка.
7. Нож.
8. Аптечка первой помощи.
9. Средства от защиты насекомых.
10. Спальник.
11. Котелок.
Пешеходный туризм отличает от большинства других видов спорта то, что он наиболее емкий по содержанию. Следовательно, он существенно расширяет кругозор путешественника за счет знакомства с новыми местами, людьми, местной природой. Так же турист получает воздействие природы на организм, что может положительно сказаться на его здоровье. Повышается коммуникабельность людей в группе за счет взаимодействия и взаимовыручки при преодолении сложных участков маршрута. Раскрываются многие черты характера, такие как инициативность, самообладание и другие. Происходит самовоспитание человека в условиях похода. |
Даже в том случае, если достаточно уже давно вы практикуете подобный туризм, от общей слабости и болезни в переходе вы не застрахованы. Очень внимательно отнеситесь к собственному здоровью. Старайтесь при первых признаках слабости непременно вернуться в лагерь и по необходимости получить нужную медицинскую помощь.
Маршруты для пешего туризма классифицируются в зависимости от протяженности, ландшафта, автономности путешествия и делятся на шесть категорий сложности.
Начальная — маршрут выходного дня, с которым справятся даже дети, последняя — не менее 250 км и 20 дней пути, которые потребуют от вас значительной выносливости и отличной физической подготовки.
Всегда выбирайте маршрут, который вам по силам.
Начальная — маршрут выходного дня, с которым справятся даже дети, последняя — не менее 250 км и 20 дней пути, которые потребуют от вас значительной выносливости и отличной физической подготовки.
Всегда выбирайте маршрут, который вам по силам.
Туризм по паркам развлечений
Для кого: для семей с детьми и тех, кто обожает аттракционы.
Что это: парки развлечений не могут не нравиться: тут и аттракционы, и сладкая вата, и тонны сувенирной продукции. Американские горки не только зарядят бодростью, но и помогут пополнить коллекцию снимков, на которых ты фотогенично кричишь от восторга!
Воздушные шары, декорации и ростовые куклы ненадолго вернут тебя в детство. Ну а если ты уже родитель, то наверняка знаешь, что ничто не сделает ребенка счастливее, чем знакомство с Микки-Маусом (или любым другим плюшевым костюмом).
Воздушные шары, декорации и ростовые куклы ненадолго вернут тебя в детство. Ну а если ты уже родитель, то наверняка знаешь, что ничто не сделает ребенка счастливее, чем знакомство с Микки-Маусом (или любым другим плюшевым костюмом).
Места для треккинга в России
Пеший туризм был популярен на протяжении всего существования человечества. К слову, путешествия по миру в принципе и начинались с пеших походов. Сейчас же треккинг переживает новую волну популярности и все больше туристов вместо автобусных экскурсий и походов в музеи предпочитают взять рюкзак, надеть обувь покрепче и отправиться изучать новые места на своих двоих.
Спортивно-оздоровительный тур в Адыгею. Зима
Скандинавскую ходьбу с палками можно назвать и вариантом уличного фитнеса, и лечебной физкультурой, и видом спорта, и отличной альтернативой активного отдыха.
Пеший туризм в Пермском крае
.
Пермь-центр Пермского края. Железнодорожный вокзал
Пермь. Символ Пермского края-медведь
Пермь. Памятник фронту и тылу
Прикамская мозаика. Зимний тур
Сказочное путешествие по историческим местам Пермского края!
Вы отправитесь в город Пермь, прогуляетесь по центральным улочкам, примерите на себя «соленые уши» и увидите все самые знаковые достопримечательности. Посетите Кунгур – город, пронизанный духом старины, который сохранил множество купеческих особняков и красивых церквей. Спуститесь в Кунгурскую ледяную пещеру, которая откроет для вас необыкновенный сказочный мир подземелья, и совершите поход в живописный лабиринт из скал-останцев и величественных природных «руин» Каменного города.
Вы отправитесь в город Пермь, прогуляетесь по центральным улочкам, примерите на себя «соленые уши» и увидите все самые знаковые достопримечательности. Посетите Кунгур – город, пронизанный духом старины, который сохранил множество купеческих особняков и красивых церквей. Спуститесь в Кунгурскую ледяную пещеру, которая откроет для вас необыкновенный сказочный мир подземелья, и совершите поход в живописный лабиринт из скал-останцев и величественных природных «руин» Каменного города.
История Перми
Вы пройдете через всю историческую часть города, где сосредоточено культурное наследие Перми XVIII–XX века. Увидите старинные купеческие дома и изящную церковь Рождества Пресвятой Богородицы. Услышите судьбу Перми после Гражданской войны. Вы узнаете, когда и почему пермяков стали называть театралами. Услышите, что связывало с Пермью Шаляпина, Пастернака, Чехова, Короленко. Познавательную прогулку согреет чаепитие в старинном здании первого книжного магазина Перми. Добро пожаловать!
Обзорная экскурсия по Перми на транспорте
Пермь растянулась вдоль реки Камы на 50 км и по праву считается самым длинным городом на Урале. Чтобы пройти пешком из одного конца города в другой понадобится около 17 часов. Поэтому мы отправимся на транспорте, чтобы успеть посмотреть все главные достопримечательности города
Туры по Пермскому
краю
Все Туры по Пермскому краю от прямых
организаторов
организаторов
р Кама
р Усьва
р Вишера
р Чусовая
Усьвинские столбы Пермский край
Вишерский заповедник
Пермская сказка. Красоты зимнего Урала
Незабываемая красота Пермского края и настоящая уральская зима ждет вас в индивидуальном авторском туре на 4 человека.
Великие люди Пермской земли
Познавательный маршрут для школьников, благодаря которому они познакомятся со специалистами-практиками и известными представителями, деятельность которых формирует образ региона.
Каменный Город – одна из главных природных достопримечательностей Пермского края.
Каменный Город – одна из главных природных достопримечательностей Пермского края. Другое название этих скал – Чертово Городище. Местные жители обычно называют их Черепахами.
Это поистине уникальный памятник природы, находящийся на одной из вершин хребта Рудянский Спой (526 метров над уровнем моря). Причем широкую популярность это место приобрело сравнительно недавно – менее двух десятилетий назад. С тех пор поток туристов сюда с каждым годом растет. Даже турфирмы устраивают сюда регулярные туры выходного дня.
Это поистине уникальный памятник природы, находящийся на одной из вершин хребта Рудянский Спой (526 метров над уровнем моря). Причем широкую популярность это место приобрело сравнительно недавно – менее двух десятилетий назад. С тех пор поток туристов сюда с каждым годом растет. Даже турфирмы устраивают сюда регулярные туры выходного дня.
Водопад Плакун на реке Сылве
Водопады для Урала - явление крайне редкое. Их все можно пересчитать по пальцам. Один из таких уникальных природных объектов находится на правом берегу реки Сылвы в Пермском крае, недалеко от Суксуна.
Камень Ермак на реке Сылве
Камень Ермак и другие окружающие его скалы на правом берегу реки Сылвы – одни из самых любимых мест отдыха для туристов и альпинистов Пермского края. Что немаловажно – до этой скалы легко и просто добраться из краевого центра – города Перми.
Поход по северным лесам Прикамья
Зима - отличный повод для путешествий по лесам и горам Пермского края.
Созерцание природы было и будет залогом спокойствия и хорошего самочувствия. Зимний лес — это морозный воздух, терпкий аромат хвои и смолы, сверкающие на солнце снежинки, сказочное безмолвие. А когда перед вами шапки чистого и искрящегося на солнце снега, эффект усиливается в разы. Ни с чем не сравнимое удовольствие!
Поход – это физическая нагрузка. Спокойная и интенсивная, укрепляющая дыхательную, сердечно-сосудистую систему без лишней нагрузки на суставы.
Каждый поход – это осознанная или не осознанная тренировка перед дальнейшими походами.
Уральская природа настолько богата на достопримечательности, что по ним несколько лет ходить – не переходить!
Поход – это физическая нагрузка. Спокойная и интенсивная, укрепляющая дыхательную, сердечно-сосудистую систему без лишней нагрузки на суставы.
Каждый поход – это осознанная или не осознанная тренировка перед дальнейшими походами.
Уральская природа настолько богата на достопримечательности, что по ним несколько лет ходить – не переходить!
Велосипедный туризм
Велосипедный туризм (велотуризм) — один из видов туризма в котором велосипед служит главным или единственным средством передвижения. Понятие «велосипедный туризм» многозначно и относится как к одному из видов активного отдыха, так и к разновидности спортивного туризма.
Друг - велосипед
Количество поклонников велотуризма растёт с каждым годом. Этому есть свои объяснения: велопоход — один из самых приятных и доступных видов активного отдыха. Купить или взять в прокат велосипед и соответствующую амуницию сейчас не составляет труда, а разнообразие маршрутов велотуров по-настоящему грандиозное.
Многие с детства помнят упоительный шорох велосипедных колёс по мягкой пыльной дороге, тёплый ветер в лицо и безграничные просторы, подвластные двухколёсному коню.
Многие с детства помнят упоительный шорох велосипедных колёс по мягкой пыльной дороге, тёплый ветер в лицо и безграничные просторы, подвластные двухколёсному коню.
Велотуризм – все, что вы хотели знать о велосипедном туризме
Заслуженной популярностью среди туристов пользуется и велотуризм. Неудивительно, ведь велопоходы сочетают в себе простоту и большое количество полученных впечатлений.
Для того. чтобы покрывать более-менее приличные расстояния, необходимо обладать хотя бы минимальной подготовкой. Зато так Вы можете посетить гораздо больше интересный мест, чем если бы передвигались пешком. И не нужно думать, что с велосипедом Вы потеряете в мобильности. Его можно перенести через ручей, или через обрывистый склон и осыпь. Если попалась река – то погрузить на лодку и переправить на противоположный берег. Всегда можно найти выход из ситуации и да, преодоление проблемных участков будет занимать больше времени, чем в пешем туризме. Зато на остальном протяжении маршрута, Вы будете передвигаться с гораздо более высокой скоростью. Велосипед – вообще, штука поразительно эффективная. Поскольку требует тех же энергетических затрат, как и при ходьбе, но при этом дает возможность двигаться со скоростью в два-три раза выше.
Для того. чтобы покрывать более-менее приличные расстояния, необходимо обладать хотя бы минимальной подготовкой. Зато так Вы можете посетить гораздо больше интересный мест, чем если бы передвигались пешком. И не нужно думать, что с велосипедом Вы потеряете в мобильности. Его можно перенести через ручей, или через обрывистый склон и осыпь. Если попалась река – то погрузить на лодку и переправить на противоположный берег. Всегда можно найти выход из ситуации и да, преодоление проблемных участков будет занимать больше времени, чем в пешем туризме. Зато на остальном протяжении маршрута, Вы будете передвигаться с гораздо более высокой скоростью. Велосипед – вообще, штука поразительно эффективная. Поскольку требует тех же энергетических затрат, как и при ходьбе, но при этом дает возможность двигаться со скоростью в два-три раза выше.
В чем достоинства велотуризма
Можно задаться вопросом: «Почему велотуризм обрел такую популярность, в чем секрет?». На самом деле, ничего сверхъестественного нет в том, что все больше людей пересаживаются на байки и начинают выезжать за город. Тем не менее, причины этого все же стоит рассмотреть. Итак, чем хорош велотуризм:
- Единение с природой. Да, избитое выражение, однако, достаточно емко описывающее суть. Вы передвигаетесь по местности, можете рукой дотянуться до окружающих предметов, и нет никаких барьеров. Свежий воздух, вокруг птички поют, можно почувствовать запах леса. Вот как это назвать, если не единение с природой? Оно и есть.
- Свобода передвижения. Можно проложить свой путь где угодно, главное выбрать байк полегче да покрепче. Как уже говорилось, любые препятствия преодолимы, если подойти к делу с умом. Поэтому, смело гоните прочь сомнения о том, что выбор двухколесного средства передвижения как-то ограничит Вас в выборе маршрута.
- Укрепление здоровья. По понятным причинам. Во-первых, езда, особенно, по пересеченной местности – это отличная тренировка выносливости. Ну, а во-вторых, окружение – природа, свежий воздух, покой и умиротворение, придает тонус и позволяет отдохнуть морально и снять стресс.
- Доступность. Для того, чтобы отправиться в велопоход, Вам не обязательно обвешиваться дорогим снаряжением. Для небольшого импровизированного похода подойдет обычный школьный рюкзак да отцовский велосипед.
Как выбрать велосипед для похода
Какой же велотуризм без велосипеда? К выбору байка следует отнестись серьезно, ведь в походе редко можно встретить ремонтную мастерскую. Если Ваш железный конь Вас подведет, то и ремонтировать его придется лично, с минимумом оборудования и вдали от людей. Поэтому, самая важная черта туристического велосипеда – это его надежность. Это абсолютная истина, которую никто не оспаривает, в отличие от другого свойства туристического байка – велосипед должен подходить для передвижения по пересеченной местности.
Туристический велосипед должен обладать надежностью, а также быть крепким, особенно это касается рамы и передней вилки, легким, чтобы его было проще носить, иметь удобное седло, чтобы комфортно передвигаться на большие расстояния. Необязательно, но желательно, широкие шины, в разумных пределах, чтобы не застревать в песке и легче идти по грязи. Естественно, необходимо заранее позаботиться о размещении на нем рюкзака, как правило, используют классическую схему, которая позволяет сместить центр тяжести вниз, при этом, перевозимый вес, кроме самого велосипедиста, может достигать 25 кг.
В тему
Туристический велосипед должен обладать надежностью, а также быть крепким, особенно это касается рамы и передней вилки, легким, чтобы его было проще носить, иметь удобное седло, чтобы комфортно передвигаться на большие расстояния. Необязательно, но желательно, широкие шины, в разумных пределах, чтобы не застревать в песке и легче идти по грязи. Естественно, необходимо заранее позаботиться о размещении на нем рюкзака, как правило, используют классическую схему, которая позволяет сместить центр тяжести вниз, при этом, перевозимый вес, кроме самого велосипедиста, может достигать 25 кг.
В тему
Чек-лист, который поможет собраться в дорогу и не забыть ничего важного. Поехали!
Аптечка. Несколько бактерицидных пластырей — от небольших открытых ран и натирающей обуви, бинт и антисептический карандаш как минимум не займут много места и не сильно утяжелят аптечку. Не забудьте и о препаратах, которые вы принимаете ежедневно или в случае внезапного ухудшения самочувствия. На случай синяков после падений, возьмите с собой любую противогематомную мазь.
Крем от загара и гигиеническая помада. Перед велопрогулкой обязательно используйте солнцезащитный крем — нанесите его достаточно плотным слоем на открытые участки тела. Помните: даже в пасмурную погоду велик шанс обгореть! А уж если день выдался погожий, то вспоминать о креме с SPF — это число показывает, насколько эффективно то или иное средство защищает от UVB-излучения — желательно каждые несколько часов. Чаще — если вы катаетесь под палящим солнцем. Чем выше число SPF, тем больше излучения оно блокирует. Не стоит брать с собой обычную большую банку. Купите крем в travel-формате или перелейте свой любимый в небольшую баночку. Берите и гигиеническую помаду, особенно в ветреную погоду!
Вода. Вне зависимости от длительности путешествия позаботьтесь, чтобы у вас всегда была под рукой вода. Нужна хорошая спортивная бутылка, которую легко открыть и закрыть на ходу и которая хорошо лежит в руке. Есть специальные спортивные «поилки», но годится и любая небольшая бутылка для воды. Она может понадобиться не только для того, чтобы утолить жажду, но и чтобы промыть ссадину или ополоснуть глаз, если в него случайно попадёт нерадивая мошка.
Очки. Солнцезащитные очки не только спасают от палящего солнца и сильного ветра в лицо, но и предохраняют глаза от мелких летающих насекомых, которые так и норовят самоубийственно заскочить под ваше веко.
Кепки, панамки, косынки, резинки для волос. Если день выдался солнечным, то покройте голову. Возьмите заколки, если у вас длинные волосы, чтобы на ветру вам ничто не мешало видеть дорогу.
Мягкое седло. С непривычки от долгого катания на твёрдом сидении у вас точно заноют сидалищные кости. Ничего страшного в этом нет. Но чуть уменьшить неприятные ощущения поможет силиконовая или поролоновая сидушка.
Дождевик. Одноразовый, целлофановый, компактный или спортивный: если во время вашего путешествия есть вероятность дождя, обязательно запаситесь дождевиком. Выбирайте любой!
Яркая одежда. Если маршрут предполагает выезды на автомобильные дороги и катание в тёмное время суток, выбирайте спортивную одежду со светоотражающими элементами. Хорошо, если они будут на рукавах, штанинах и где-нибудь в районе шеи. Если таких курток и штанов у вас пока нет, купите пару светоотражателей в виде брелоков (их также часто называют фликерами, рефлекторами или бликерами) и повесьте на одежде и рюкзаке.
Шлем. Любите кататься по пересечённой местности и горам? Поберегите голову — купите шлем.
Перчатки. Этот аксессуар не является чем-то обязательным и необходимым, но многим велосипедистам с ними кататься комфортнее. Они защитят руки от мозолей. Если пойдёт дождь, руки в перчатках не будут скользить по ручкам руля. А если похолодает, то руки не замёрзнут.
Удобная одежда. Главное — вам должно быть комфортно ехать. Штаны не должны быть ни слишком обтягивающими, ни чересчур свободными, чтобы случайно не попасть в цепь или на шестерёнки с передачами. Правда, при необходимости можно использовать зажимы для штанин. Куртка должна быть достаточно лёгкой и компактной. Когда вам станет жарко днём, её можно будет снять и положить к остальным вещам, а ближе к закату — снова надеть и чувствовать себя комфортно.
Ремонтный набор. Обычно велосипедисты возят с собой инструменты для быстрого ремонта — ключи, запасную шину, резиновый клей. Если вы не собираетесь на необитаемый остров или в непроходимые леса, то можете ничего не брать. Но будьте морально готовы к тому, что в случае прокола или поломки вам придётся до ближайшего населённого пункта дойти пешком или вызывать такси.
Локер. Бросать не пристёгнутый к недвижимым конструкциями велосипед не стоит — ни свой родной дорогой, ни дешёвый прокатный. Первый вам будет очень жалко. За второй придётся заплатить. Если пристегнуть велосипед не к чему, то хотя бы заблокируйте его колёса, чтобы покатить его незаметно было невозможно.
Сумка через плечо. В велопутешествиях очень полезна небольшая сумка, куда вы положите паспорт и документы, билеты, мобильный телефон, небольшой фотоаппарат, а также какие-то мелочи типа губной помады, тюбика с солнцезащитным кремом и ключами от дома. В общем, все те вещи, которые вы или точно не должны потерять, или хотите всегда иметь под рукой.
Небольшой рюкзак. Более крупные, но тоже нужные вещи можно положить в лёгкий компактный рюкзак. Это могут быть бутылка воды, карта или путеводитель, планшет и пауэрбанк. Туда же можно положить кофту, которую снимете, когда вам станет жарко. Там же может лежать дождевик и другие вещи, которые вам могут понадобиться.
Резинки на багажник или велосипедные сумки. Если поездка небольшая, то вышеперечисленных сумок и рюкзаков вам хватит. А вот если предстоит велопутешествие на несколько дней, и все вещи вы везёте с собой, то вам понадобятся или хорошие резинки с крючками, которые зафиксируют сумку на багажнике. Или специальные велосипедные сумки, которые крепятся вокруг заднего колеса.
Что ещё
Заряженные телефоны. Заранее скачайте все приложения, описания маршрутов, брони гостиниц и билетов и другую нужную информацию. А ночью не забудьте зарядить телефон и пауэрбанк. Если вы снимаете на фотоаппарат, зарядите и его, или запаситесь дополнительным комплектом батареек.
Подготовленный маршрут в телефоне или на бумаге. Если маршрут не очень очевидный, то его описание, заранее продуманное или от кого-то полученное, стоит иметь под рукой. Можно — в телефоне, можно — распечатанным на бумаге. Но лучше — и так, и так.
Бумажные карты, путеводители, распечатки. Карты, навигаторы и прочие мобильные приложения — это всё хорошо. Но на всякий случай лучше иметь и бумажные варианты. Это может быть общая карта местности, чтобы хотя бы примерно ориентироваться, если вдруг телефон сядет или сломается. Не помешают и заранее распечатанные брони билетов, гостиниц и разные полезные адреса — например, интересных музеев на маршруте или частных виноделен, принимающих туристов.
Документы. Даже для поездки на российских междугородних автобусах и поездах вам понадобится паспорт, не говоря уже и перелётах на самолётах. Если в поездке вы собираетесь также арендовать машину, не забудьте водительское удостоверение.
Деньги. Наличные. Банковские карты. Ну, вы понимаете.
Крем от загара и гигиеническая помада. Перед велопрогулкой обязательно используйте солнцезащитный крем — нанесите его достаточно плотным слоем на открытые участки тела. Помните: даже в пасмурную погоду велик шанс обгореть! А уж если день выдался погожий, то вспоминать о креме с SPF — это число показывает, насколько эффективно то или иное средство защищает от UVB-излучения — желательно каждые несколько часов. Чаще — если вы катаетесь под палящим солнцем. Чем выше число SPF, тем больше излучения оно блокирует. Не стоит брать с собой обычную большую банку. Купите крем в travel-формате или перелейте свой любимый в небольшую баночку. Берите и гигиеническую помаду, особенно в ветреную погоду!
Вода. Вне зависимости от длительности путешествия позаботьтесь, чтобы у вас всегда была под рукой вода. Нужна хорошая спортивная бутылка, которую легко открыть и закрыть на ходу и которая хорошо лежит в руке. Есть специальные спортивные «поилки», но годится и любая небольшая бутылка для воды. Она может понадобиться не только для того, чтобы утолить жажду, но и чтобы промыть ссадину или ополоснуть глаз, если в него случайно попадёт нерадивая мошка.
Очки. Солнцезащитные очки не только спасают от палящего солнца и сильного ветра в лицо, но и предохраняют глаза от мелких летающих насекомых, которые так и норовят самоубийственно заскочить под ваше веко.
Кепки, панамки, косынки, резинки для волос. Если день выдался солнечным, то покройте голову. Возьмите заколки, если у вас длинные волосы, чтобы на ветру вам ничто не мешало видеть дорогу.
Мягкое седло. С непривычки от долгого катания на твёрдом сидении у вас точно заноют сидалищные кости. Ничего страшного в этом нет. Но чуть уменьшить неприятные ощущения поможет силиконовая или поролоновая сидушка.
Дождевик. Одноразовый, целлофановый, компактный или спортивный: если во время вашего путешествия есть вероятность дождя, обязательно запаситесь дождевиком. Выбирайте любой!
Яркая одежда. Если маршрут предполагает выезды на автомобильные дороги и катание в тёмное время суток, выбирайте спортивную одежду со светоотражающими элементами. Хорошо, если они будут на рукавах, штанинах и где-нибудь в районе шеи. Если таких курток и штанов у вас пока нет, купите пару светоотражателей в виде брелоков (их также часто называют фликерами, рефлекторами или бликерами) и повесьте на одежде и рюкзаке.
Шлем. Любите кататься по пересечённой местности и горам? Поберегите голову — купите шлем.
Перчатки. Этот аксессуар не является чем-то обязательным и необходимым, но многим велосипедистам с ними кататься комфортнее. Они защитят руки от мозолей. Если пойдёт дождь, руки в перчатках не будут скользить по ручкам руля. А если похолодает, то руки не замёрзнут.
Удобная одежда. Главное — вам должно быть комфортно ехать. Штаны не должны быть ни слишком обтягивающими, ни чересчур свободными, чтобы случайно не попасть в цепь или на шестерёнки с передачами. Правда, при необходимости можно использовать зажимы для штанин. Куртка должна быть достаточно лёгкой и компактной. Когда вам станет жарко днём, её можно будет снять и положить к остальным вещам, а ближе к закату — снова надеть и чувствовать себя комфортно.
Ремонтный набор. Обычно велосипедисты возят с собой инструменты для быстрого ремонта — ключи, запасную шину, резиновый клей. Если вы не собираетесь на необитаемый остров или в непроходимые леса, то можете ничего не брать. Но будьте морально готовы к тому, что в случае прокола или поломки вам придётся до ближайшего населённого пункта дойти пешком или вызывать такси.
Локер. Бросать не пристёгнутый к недвижимым конструкциями велосипед не стоит — ни свой родной дорогой, ни дешёвый прокатный. Первый вам будет очень жалко. За второй придётся заплатить. Если пристегнуть велосипед не к чему, то хотя бы заблокируйте его колёса, чтобы покатить его незаметно было невозможно.
Сумка через плечо. В велопутешествиях очень полезна небольшая сумка, куда вы положите паспорт и документы, билеты, мобильный телефон, небольшой фотоаппарат, а также какие-то мелочи типа губной помады, тюбика с солнцезащитным кремом и ключами от дома. В общем, все те вещи, которые вы или точно не должны потерять, или хотите всегда иметь под рукой.
Небольшой рюкзак. Более крупные, но тоже нужные вещи можно положить в лёгкий компактный рюкзак. Это могут быть бутылка воды, карта или путеводитель, планшет и пауэрбанк. Туда же можно положить кофту, которую снимете, когда вам станет жарко. Там же может лежать дождевик и другие вещи, которые вам могут понадобиться.
Резинки на багажник или велосипедные сумки. Если поездка небольшая, то вышеперечисленных сумок и рюкзаков вам хватит. А вот если предстоит велопутешествие на несколько дней, и все вещи вы везёте с собой, то вам понадобятся или хорошие резинки с крючками, которые зафиксируют сумку на багажнике. Или специальные велосипедные сумки, которые крепятся вокруг заднего колеса.
Что ещё
Заряженные телефоны. Заранее скачайте все приложения, описания маршрутов, брони гостиниц и билетов и другую нужную информацию. А ночью не забудьте зарядить телефон и пауэрбанк. Если вы снимаете на фотоаппарат, зарядите и его, или запаситесь дополнительным комплектом батареек.
Подготовленный маршрут в телефоне или на бумаге. Если маршрут не очень очевидный, то его описание, заранее продуманное или от кого-то полученное, стоит иметь под рукой. Можно — в телефоне, можно — распечатанным на бумаге. Но лучше — и так, и так.
Бумажные карты, путеводители, распечатки. Карты, навигаторы и прочие мобильные приложения — это всё хорошо. Но на всякий случай лучше иметь и бумажные варианты. Это может быть общая карта местности, чтобы хотя бы примерно ориентироваться, если вдруг телефон сядет или сломается. Не помешают и заранее распечатанные брони билетов, гостиниц и разные полезные адреса — например, интересных музеев на маршруте или частных виноделен, принимающих туристов.
Документы. Даже для поездки на российских междугородних автобусах и поездах вам понадобится паспорт, не говоря уже и перелётах на самолётах. Если в поездке вы собираетесь также арендовать машину, не забудьте водительское удостоверение.
Деньги. Наличные. Банковские карты. Ну, вы понимаете.
Про цели велопутешествий
Прежде всего — отдых. От шумного города, городского транспорта, толпы, работы и прочих дел. Плюс спорт, физическая активность. Именно на природе, в полном безлюдье и относительной удалённости от крупных городов и поселений, человек стряхивает с себя всю грязь и напряжения города и наполняется чистой силой и природной энергией.
Если ответить на вопрос мотивации поездок на велосипеде кратко, то это: медитация, отдых души, физкультура тела, наслаждение природой и общением с единомышленниками, крепкий сон на свежем воздухе, купание в водоёмах.
Если ответить на вопрос мотивации поездок на велосипеде кратко, то это: медитация, отдых души, физкультура тела, наслаждение природой и общением с единомышленниками, крепкий сон на свежем воздухе, купание в водоёмах.
Советы начинающим велотуристам
Первое — иметь при себе хорошую карту местности: в России, как известно, далеко не везде хорошие дороги. Порой на карте нарисован асфальт, а на деле может оказаться просто грунтовка.
Второе — взять в путешествие правильный набор для ремонта велосипеда в полевых условиях.
Третье — грамотно планируйте места ночёвок, в идеале — подальше от деревень, сёл и автодорог: в нашей стране общение с местным населением не всегда безопасно.
Второе — взять в путешествие правильный набор для ремонта велосипеда в полевых условиях.
Третье — грамотно планируйте места ночёвок, в идеале — подальше от деревень, сёл и автодорог: в нашей стране общение с местным населением не всегда безопасно.
Однодневные веломаршруты по России
Новичкам стоит попробовать свои силы в однодневных путешествиях — несложных и недлинных. Маршруты для первых велопоходов выбирайте тщательно, учитывайте не только дистанцию, но и профиль дороги: не должно быть ни затяжных подъёмов, ни высоких холмов. Чем ровнее она будет — тем лучше. Не стоит приближаться к загруженным большим трассам с сильным движением, даже если по ним разрешено ездить на велосипеде. Находите объездные пути по просёлочным дорогам и лесным тропинкам.
Двухдневные веломаршруты по России
Если проехать 60−70 километров за один день — не проблема, то можно переходить к двухдневным маршрутам. Для начала решите, как вы планируете ночевать: в гостинице, в частном секторе на пути или в палатке. Обязательно подумайте о погоде, возьмите побольше тёплых вещей.
Выбирая дорогу, можно уже добавить немного «горок», но не слишком крутых.
Уделите внимание велосипеду. В идеале — за пару недель до путешествия внимательно его осмотрите, протестируйте или, если плохо разбираетесь в велотонкостях, заранее пройдите полный «техосмотр» в хорошей мастерской, чтобы было время устранить все поломки.
Выбирая дорогу, можно уже добавить немного «горок», но не слишком крутых.
Уделите внимание велосипеду. В идеале — за пару недель до путешествия внимательно его осмотрите, протестируйте или, если плохо разбираетесь в велотонкостях, заранее пройдите полный «техосмотр» в хорошей мастерской, чтобы было время устранить все поломки.
Многодневные веломаршруты по России
Поездки на несколько дней — дело серьёзное, требуется хорошая физическая подготовка. В первый раз старайтесь выбрать всё-таки несложный маршрут, без особого экстрима, потому что ехать несколько суток подряд — это совсем не то, что преодолевать по сотне километров раз в неделю. Рассчитывайте, что за день комфортно проезжать 70−80 километров по равнине и гораздо меньше по горной местности.
Проверьте, будут ли на вашем пути населённые пункты — от этого зависит, брать ли много еды или можно будет весь провиант постепенно покупать по пути. Но всегда, независимо от того, где вы едете, у вас с собой должна быть питьевая вода. Не забывайте пополнять её запасы постоянно и имейте неприкосновенный запас — примерно по полтора литра на человека.
Проверьте, будут ли на вашем пути населённые пункты — от этого зависит, брать ли много еды или можно будет весь провиант постепенно покупать по пути. Но всегда, независимо от того, где вы едете, у вас с собой должна быть питьевая вода. Не забывайте пополнять её запасы постоянно и имейте неприкосновенный запас — примерно по полтора литра на человека.
Спасибо
Если Вам понравилось, Вы можете со мной связаться.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
